Problem otyłości dotyczy coraz większej grupy osób. Bierze się on często z błędów w żywieniu ale także z brakiem dostatecznej ilości aktywności fizycznej. Sposobem na utrzymanie unormowanej masy ciała jest…
NEAT- spontaniczna aktywność fizyczna
Bądź mobilny za kółkiem! Paulina Zygadlik dzisiaj o ŚNIE.
Sen jako fundament naszego zdrowia i dobrej sylwetki.Higiena snu to jeden z najbardziej wadliwych elementów w ludzkiej maszynie i jedna z najbardziej ignorowanych kwestii, gdy mówimy o zdrowiu, samopoczuciu, a…
Bądź mobilny za kółkiem! Paulina Zygadlik dzisiaj o diecie i “produktach awaryjnych”
Statystyki są alarmujące: u ponad połowy przebadanych kierowców zawodowych odnotowano nadwagę, a u 1/3 otyłość I stopnia. Jest to mocno związane z niską aktywnością fizyczną ale głównym winowajcą wśród osób…
Bądź mobilny za kółkiem: ćwicz! Paulina Zygadlik, o gadżetach- część 2.
Gadżety, które mogą polepszyć jakość Twojego życia. Serio. Pracuję na nich nie tylko z osobami po kontuzjach czy ze zwyrodnieniami. Sama też ich używam. Świetnym przyrządem jest piłka do masażu.…
Bądź mobilny za kółkiem: ćwicz! Paulina Zygadlik: dzisiaj o gadżetach :)
Gadżety, które mogą polepszyć jakość Twojego życia. Serio. Pracuję na nich nie tylko z osobami po kontuzjach czy ze zwyrodnieniami. Sama też ich używam. Czasem potrzebne jest też dodatkowe wsparcie…