Odpowiednie nawodnienie, istotne nie tylko w upalne dni, to bardzo często ignorowany aspekt naszego życia. Nawet niewielki niedostatek wody zmniejsza objętość i zwiększa gęstość osocza krwi, odpowiada za bóle głowy,…
Praca za biurkiem w połączeniu z długimi godzinami za kółkiem oraz złymi nawykami na siłowni stwarza doskonałe warunki do powstania problemu zwanego protrakcją barków. Czym może skutkować ten nieprawidłowy wzorzec…
Powszechnie mówi się, że pływanie jest doskonałym remedium na wszelkie bóle kręgosłupa i wady postawy, a także… stres! Lekarze od zawsze bardzo chętnie zalecają treningi na basenie – niezależnie od…
Statystyki są alarmujące: u ponad połowy przebadanych kierowców zawodowych odnotowano nadwagę, a u 1/3 otyłość I stopnia. Jest to mocno związane z niską aktywnością fizyczną ale głównym winowajcą wśród osób…
Gadżety, które mogą polepszyć jakość Twojego życia. Serio. Pracuję na nich nie tylko z osobami po kontuzjach czy ze zwyrodnieniami. Sama też ich używam. Czasem potrzebne jest też dodatkowe wsparcie…
